跆拳道练习一般分搏击式和道馆式。搏击式一般在军队、警察队伍里练习，而道馆式跆拳道是指在城市里是少儿族、学生族、上班族都能够参加的大众化的跆拳道；以强身、防身为主要目的，注重文化氛围、注重感觉，对柔韧性的要求不是非达到一字开、八字开，而是在你现有的基础上循序渐进地提高。利用业余时间练习，通常每周参加两三个晚上，每次一至两个小时。给自己定下的是中等难度的目标，不是唾手可得，而是要付出一定努力，还要不影响到安全，具有自娱自乐、自我教育、带着热情与好奇研究健身效果与格斗技巧的特点。

跆拳道运动的主要特点：

练习跆拳道可使人具备一定的反应力、判断力、统率力；并使人自信、自卫、自主、自立，培养民族卓越之精神。跆拳道可以说是较理想的运动。因为被认为是斗技的跆拳道，可培养造就出一个强而有力的人，也能养成人的勇往直前的精神，成为具有管理能力的领导者，同时，这种统率力和胆识又能使人充满自信心，而自信心更可产生心理上的安定感。这样，无论面对任何困难，也不易动摇其信念。 7 拷贝.jpg (54.53 K)
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上课时间：

青少年班(星期六、日早上九点半到十一点半)

青年班（星期二，五晚上七点到八点半）

招生地址：曙光街怡然瑜珈馆（大旺中国建设银行斜对面即金壁辉煌KTV侧边小巷直走15米左转上三楼）

招生热线：3639088 、13727270365、2354156